Kuvvette Devamlılık

Kuvvet de devamlılık antrenmanından kasıt kuvvetin uzun süre uygulanabilmesi yani kuvvet antrenmanları yada kuvvet geliştiren işlerde metabolizmanın yorgunluğa karşı direnebilmesi konusudur.

Mantık olarak dayanıklılık özelliği ile kuvvet özelliğinin birleşimidir şeklinde ifade edebiliriz.

Kuvvet de devamlılık antrenman metodu  az ağırlık çok tekrar orta akıcı tempo mantığında çalışmaktadır. Boksörlerin küçük ağırlıklarla boks idmanı yapması yada koşarken ayaklara ağırlık takılması buna örnektir.

Kuvvet de devamlılık uzun süren kuvvet antrenmanlarına karşı kasların dayanıklılığı şeklinde de ifade edilir.

 

 

 

 

 

18 Haziran 2016
1.040 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Ziyaretçilerimiz tarafından yapılan yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Bu konu hakkındaki görüşünüzü belirtmek ister misiniz?